AMH 检测和窦卵泡计数是评估卵巢功能、预防卵巢早衰的重要手段，以下是具体介绍：

AMH 检测

含义：AMH 即抗缪勒氏管激素，由卵巢小卵泡的颗粒细胞分泌，能反映整个生命周期中卵巢的储备功能。

优势：AMH 在月经周期中相对稳定，不受月经周期和激素药物的影响，可在任意时间检测，能较为准确地反映卵巢储备能力。

检测意义：25 岁后，女性的卵巢功能会逐渐出现自然衰退的趋势。通过 AMH 检测，可以早期发现卵巢储备功能的下降。一般来说，AMH 值在 2 - 6.8ng/mL 之间属于正常范围，数值越高，特需储备量越多;若 AMH 值低于 0.7ng/mL，提示卵巢储备功能严重下降，可能存在卵巢早衰的风险。

窦卵泡计数

含义：是指通过超声检查，计数卵巢中直径在 2 - 9mm 的窦卵泡数量。这些窦卵泡是卵巢中即将发育成熟的卵泡，其数量可以反映卵巢的储备功能。

优势：是一种直观、准确的评估卵巢储备功能的方法，可直接观察到卵巢内卵泡的数量和大小，为判断卵巢功能提供重要依据。

检测意义：正常情况下，双侧卵巢的窦卵泡数之和在 5 - 12 个为正常范围。如果窦卵泡计数低于 5 个，提示卵巢储备功能降低，卵巢早衰的可能性增加。25 岁后定期进行窦卵泡计数，能够及时了解卵巢中卵泡的数量变化，有助于早期发现卵巢功能异常。

建议 25 岁后的女性根据自身情况，每年或每两年进行一次 AMH 检测和窦卵泡计数，以便及时了解卵巢功能状况，采取相应的预防措施。如果发现卵巢功能有下降趋势，应及时调整生活方式，如保持规律作息、均衡饮食、适当运动等，必要时在医生指导下进行进一步的检查和治疗。