年龄对卵巢储备功能的评估确实有很大的影响，这是很多女性在备孕或者关注自身生育能力时非常关心的问题。我们可以从几个方面来聊聊这个问题，尽量说得通俗易懂一些。

首先，卵巢储备功能，说白了就是卵巢里还有多少能用的卵子。这些卵子的数量和质量，直接关系到女性能不能顺利怀孕，以及怀孕后宝宝的健康情况。而年龄，是影响这一切的关键因素之一。

我们都知道，女性从出生开始，卵巢里的卵子数量就已经定下来了，大概有几十万个。但这些卵子并不是一直都在的，随着年龄增长，尤其是进入青春期之后，每个月都会有一批卵子被“淘汰”，只留下一个或者几个发育成熟。这个过程是不可逆的，也就是说，卵子只会越来越少，不会越用越多。

一般来说，女性在20多岁到30岁初的时候，卵巢功能处于比较好的状态，卵子的数量和质量都相对较高。这时候怀孕的成功率也比较高，流产的风险相对较低。但是一旦过了35岁，情况就开始发生明显的变化。卵子的质量开始下降，染色体异常的风险增加，自然怀孕的几率也会下降，同时流产或者胎儿发育异常的可能性反而会上升。

举个例子来说，30岁左右的女性每个月排卵一次，可能有20%左右的怀孕几率；而到了40岁，这个几率可能就降到了5%甚至更低。而且这时候，即使通过一些辅助生殖技术，比如试管婴儿，成功率也会比年轻的时候低很多。

除了卵子数量和质量的下降，卵巢对激素的反应能力也会随着年龄增长而减弱。这会影响排卵的规律性，比如月经周期可能会变得不规律，甚至出现月经稀发或者闭经的情况。这些信号其实都是卵巢在“提醒”你：它的储备功能已经开始走下坡路了。

当然，也不是说年龄越大就一定不能怀孕。每个人的体质不同，有些女性即使到了40岁以后，卵巢功能仍然保持得不错，也有可能自然怀孕。不过，这种“幸运”的情况相对比较少，大多数人都会受到年龄的影响。

那怎么知道自己卵巢的储备功能好不好呢？临床上常用的方法有几种，比如通过B超检查卵巢的大小、窦卵泡的数量，或者抽血查一些激素水平，比如AMH（抗穆勒氏管激素）、FSH（促卵泡激素）等。这些指标可以大致反映出卵巢里还有多少“存货”，以及这些“存货”的质量如何。

AMH这个指标尤其重要，因为它可以在月经周期的任何一天抽血检查，而且数值越低，说明卵巢储备功能越差。比如说，AMH值在2~6.8 ng/ml之间属于正常范围，如果低于1 ng/ml，就提示卵巢储备功能已经明显下降了。

不过话说回来，这些检查结果也不能完全代表一切，还是要结合年龄、月经情况、有没有生育史等因素综合判断。医生也会根据这些信息，给出个性化的建议。

总的来说，年龄是影响卵巢储备功能的一个非常关键的因素。虽然我们无法阻止时间的流逝，但可以通过一些方式来延缓卵巢功能的衰退，比如保持健康的生活方式、规律作息、避免过度压力、不抽烟、控制体重等等。这些都有助于维持卵巢的健康状态。

如果你正在备孕，或者对卵巢功能有担忧，不妨早点去做一些相关的检查，了解自己的身体状况。这样可以更有针对性地安排生育计划，也能在必要时及时采取措施，比如考虑冷雪藏卵子或者辅助生殖技术等。

总之，年龄越大，卵巢储备功能下降的风险就越高，但这并不意味着就没有机会了。关键是要早了解、早规划、早行动。毕竟，身体是我们自己的，越早关注，越早受益。