35岁做试管婴儿时，选择哪种促排方案更好，其实要看个人的身体状况和医生的建议。常见的方案有“长方案”和“拮抗剂方案”，它们各有特点，适合不同的人群。

先说说长方案。这种方案一般是从月经来潮的第21天开始打降调针，持续时间比较长，整个促排周期大概需要28天左右。它的优点是控制得比较稳，卵泡发育的节奏容易掌控，适合卵巢功能比较好的人。对于35岁这个年龄段来说，卵巢功能可能已经开始有些下降了，如果基础卵泡数量还比较多，激素水平也比较稳定，那长方案可能是一个不错的选择。

再说说拮抗剂方案。这种方案相对比较“快”，不需要提前降调，通常是在月经来的第2或第3天直接开始打促排针，等卵泡长到一定大小时再加拮抗剂防止卵泡提前排掉。它的周期比较短，一般在12~15天左右，对卵巢的刺激也相对温和一些。如果卵巢储备功能已经开始下降，比如AMH值偏低，或者基础卵泡少、激素水平不太稳定，那拮抗剂方案可能更适合一些，因为它对卵巢的负担小，也能减少过度刺激的风险。

35岁属于“高龄备孕”的范畴，这个时候卵巢功能可能已经开始走下坡路了，所以在选择促排方案的时候，不能只看年龄，还要结合具体的身体情况。比如：月经是否规律、AMH值是多少、基础卵泡有多少、以前有没有做过促排或者试管婴儿的经历，这些都会影响方案的选择。

有些人可能觉得长方案“经典”，所以更适合，其实不然。每个人的身体反应不一样，有的人对长方案反应很好，卵泡发育整齐；也有人用了长方案后卵巢反应迟钝，反而影响卵泡取出的数量。而拮抗剂方案虽然周期短，但对医生的判断能力要求更高，因为要随时观察卵泡的发育情况，及时加药，控制节奏。

还有一个点需要注意，就是如果你之前有过促排失败的经历，或者有卵巢过度刺激的病史，那医生可能会更倾向于选择拮抗剂方案，因为它更灵活，风险也相对小一些。

总的来说，35岁做试管婴儿，选长方案还是拮抗剂方案，不能一概而论。最重要的是根据自己的身体情况，听从专业医生的建议。医生会根据你的激素六项、AMH、B超检查结果来综合判断，给出最适合你的方案。

当然，除了方案选择之外，心态也很重要。试管婴儿这个过程对身体和心理都是一个考验，保持轻松的心态、规律的作息、合理的饮食，都会对促排和卵泡取出的结果有帮助。

如果你还在犹豫到底选哪个方案，不妨多跟医生沟通，把自己的身体情况、既往病史、甚至生活习惯都告诉医生，这样他们才能更好地帮你制定个性化的促排计划。毕竟，适合别人的，不一定适合你；而最适合你的，一定是根据你自身情况量身制订的那一个。